Yemeğime dikkat ediyorum, hareket ediyorum ama kilo veremiyorum… Kilo kaybında plato nedir ve bunun üstesinden nasıl gelinir?
Kilo kaybı sırasında neden bir plato oluşur? Ayrınıtiı bilgi: “Plato, uzun süreli kilo kaybının olmamasıdır . Örneğin, bir kişi kalori açığı nedeniyle bir ay boyunca zayıftır . Ancak belli bir noktada ağırlık 60 kg sınırında durmuş ve 60-60 …
Read More